와이파이의 정확한 명칭은 ‘무선랜(Wireless LAN)’인데요. 단어 그대로 무선 접속장치(AP, Access Point)가 설치된 일정 거리 내에서 주파수를 활용해 인터넷 서비스를 이용할 수 있는 근거리 통신망을 의미합니다. 크게 개인, 공공, 상업용으로 구분되는데요. 그런데 와이파이의 원천 기술이 한 배우의 특허로부터 발명됐다는 사실, 알고 계셨나요? 주인공은 바로 1930년대 미국에서 활동했던 배우 헤디 라마입니다. 디즈니의 영화 ‘백설공주’의 모델로도 잘 알려져 있죠. 라마는 연기뿐만 아니라 과학과 발명에도 뛰어난 재주가 있었습니다. 다양한 분야 중에서도 ‘주파수 도약’이라는 분야에 집중했습니다. 당시 잠수함이 수중 무선 유도 어뢰를 발사할 때 사용하는 기술이었는데요. 잠수함이 한 가지의 주파..

아나볼릭 스테로이드, 장기간 복용하면 신체 면역력 저하 의학사에서 가장 큰 변화를 가져온 스테로이드는 다양한 질환을 치료하는 데 효용성이 높은 약물이다. 하지만 자주 사용하거나 질환 치료 목적가 아닌 다른 용도로 남용한다면 오히려 독이 될 수 있다. 스테로이드의 속설에 대한 진실과 똑똑한 스테로이드 사용법에 대해 알아보자. 근육을 커지게 하는 스테로이드 vs 치료 목적 스테로이드 일부 보디빌더나 스포츠 선수들은 대회에서 좋은 성적을 거두기 위해 스테로이드를 사용해서 사회적 물의를 일으킨 사례가 많다. 이들이 사용한 스테로이드는 아나볼릭 스테로이드인데, 주로 근육의 회복을 빠르게 하고 근육조직 약화 효과를 차단한다. 반면 치료 목적으로 사용하는 스테로이드는 코르티코 스테로이드다. 이는 보조 진통제로 강력한..

날이 추워지자 두껍고 무거운 이불을 꺼낸 사람이 많다. 혹시 평소보다 잠이 잘 오지 않았는지 되돌아보자. 무거운 이불은 실제로 불면증에 좋다. 여러 연구를 통해 증명된 내용이다. 스웨덴 스톡홀롬 카롤린스카 대학병원 연구팀이 불면증과 정신질환을 앓는 성인 120명을 두 그룹으로 나누어, 한 그룹은 무거운 이불(6~8kg), 다른 한 그룹은 가벼운 이불(1.5kg)을 4주간 덮고 자도록 했다. 이때 연구팀은 참가자들의 손목에 센서를 부착해 불면증 심각도 검사(ISI)를 진행했다. ISI 점수가 낮을수록 불면증 증상이 적은 것이며, 7점 이하면 불면증이 없는 것이다. 연구 결과, ISI 점수가 절반 이상 감소한 사람의 비율이 무거운 이불을 덮고 잔 그룹에서 59.4%로, 가벼운 이불을 덮고 잔 그룹(5.4%)..

점점 추워지는 날씨에 몸이 움츠러드는 시기다. 입동(7일)이 지나고 나면 본격적인 겨울이다. 겨울철에는 일조량이 적고, 야외 활동이 줄어들면서 우울한 기분에 빠져들기 쉽다. 미국 포털사이트 ‘야후닷컴’이 이런 겨울철에 몸에 활기를 불어넣는 식품을 소개했다. 1. 감귤류 귤과 오렌지 등 감귤류는 비타민C와 엽산의 저장소다. 비타민C가 부족할 경우 피로감과 우울증을 경험할 수 있다. 하루에 1, 2 개의 감귤류 과일을 먹는 것이 좋다. 2. 녹색 잎채소 시금치와 케일, 콜라드그린 같은 잎채소는 겨울철에 함유 영양소가 피크에 달하게 된다. 이런 채소들에는 칼륨과 마그네슘, 칼슘이 풍부하다. 영양 전문가들은 “이런 영양소들은 수면 사이클을 유지시키고, 피로한 근육을 완화시키며, 스트레스 호르몬을 정상화시켜준다”..

단백질 보충제는 단백질만 들어있지 않은 경우가 많다. 단백질 보충제에는 단백질 외에 비타민과 미네랄이 추가되는 경우도 많아, 일반 영양제와 함께 먹으면 영양소 안전 섭취량을 넘길 때가 있다. 최근 온라인 상담에서 접수된 대표적 사례를 중심으로 비타민 영양제와 단백질 보충제를 함께 먹을 때 주의할 점 세 가지를 정리해본다. 1. 단백질 보충제의 정보(라벨)에서 비타민과 미네랄 함량 꼭 확인해야 단백질 보충제에는 단백질만 들어있지 않은 경우가 많다. 단백질 보충제를 구매했을 때 반드시 제품 정보에서 단백질 외에 다른 게 추가되진 않았는지 확인하는 습관이 필요하다. 이미 영양제를 먹고 있는 사람이라면 더욱 주의가 필요하다. 예를 들어, A사의 성인용 분말형 단백질 보충제 1일 섭취량에는 칼슘 300mg, 마그..

본 내용은 세계미래보고서 2023에서 발취한 내용입니다.

알코올을 섭취했다면 귀가 후 양치질은 꼭 하는 게 좋다. 술과 안주의 협업이 충치뿐만 아니라 잇몸 출혈, 치아 착색을 부추기기 때문이다. 술은 침 생성을 억제해 입안 세정 및 산의 중화 기능을 저하한다. 곁들여 먹은 안주는 충치 원인균을 활성화시킨다. 술자리를 가지고 귀가한 뒤에는 꼭 양치질해야 하는 이유다. 단, 구토를 했다면 바로 칫솔을 들기보다는 물로 입안을 충분히 헹군 후 이를 닦는 게 좋다. 입안에 남은 위산이 치아를 부식시키고 잇몸의 재생능력을 저하시킬 수 있어서다. 음주 후 양치질을 하지 않고 그냥 잤을 때 결과는 처참할 수 있다. 대부분의 술은 당분 자체인 알코올에 인공 감미료가 첨가된 것이다. 잠을 자는 동안에는 구강 내 침의 저류로 세균 활동이 활발해진다. 하룻밤 사이에 충치가 진행될 ..

영양제 상담을 할 때 많은 고객들이 이렇게 묻는다. ‘얼마나 먹어야 효과가 나타나요?’. 소비자 입장에서는 가장 궁금한 부분이다. 섭취 후 별다른 효과를 느끼지 못했는데 비싼 돈을 내고 계속 먹을 순 없으니 말이다. 영양제의 인체적용시험을 보면 대개 12주 동안 섭취 후 변화를 평가한다. 그럼 모든 영양제는 꼭 12주, 3개월을 섭취해야 할까? 그렇진 않다. 영양제는 서서히 생리적 기능을 개선해 건강의 불편함을 개선하므로 12주 전에 효과를 보는 것도 많다. 오늘은 각 원료의 특성과 섭취 후기 그리고 인체적용시험 결과를 참고해 영양제 섭취 후 효과 판단에 도움 되는 기준을 정리해 본다. 이 내용은 약의 복용 기간과 같은 절대적 기준은 아니다. 설명한 기간만큼 영양제를 먹었지만 특별한 변화가 없었다면 전문..

자동차세란? 자동차세는 자동차를 소유하고 있는 자에게 부과되는 세금(등록원부상 소유자)으로, 개인 외에 법인 소유의 자동차에도 부과됩니다. 자동차세는 자동차를 소유하고 있는 자에게 부과되므로 '재산적 성격'을 띄면서, 도로 손상, 환경 오염에 대한 '부담적 성격'도 가지고 있습니다. 자동차세 납부기간 자동차세 연납신청을 하지 않으면 연간 총 2회에 걸쳐 자동차세를 납부해야 합니다. 6월 말과 12월 말이며, 1월~6월 상반기 자동차세(1기분)는 6월 15일~6월 30일까지 납부해야 하고, 7월~12월 하반기 자동차세(2기분)는 12월 16일~12월 31일까지 납부해야 합니다. - 1기분 납부기간 : 6월 16일~6월 30일 - 2기분 납부기간 : 12월 16일~12월 31일 자동차세 조회 지방세 관련 홈..

5만원이 넘는 경품에 당첨되면 22%의 제세공과금을 내야 합니다. 제세공과금은 세금을 미리 공제하는 원천징수 방식으로 납부하는데, 5월 종합소득세 신고 기간에 홈택스나 세무서에서 기타소득으로 신고할 경우 환급이 가능하다고 합니다. 오늘은 제세공과금이 무엇인지 살펴보고, 제세공과금 환급받는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제세공과금 제세공과금이란 국가나 지방공공단체가 개인 또는 법인에 부과하는 제세금(국세와 지방세 등)과 국민 또는 공공단체의 구성원에게 부과하는 공과금(공적 부담금, 취득세, 면허세, 등록세, 수수료, 인지세 등)을 아우른 말로, 기타소득에 부과되는 세금입니다. 기타소득이란 일시적이거나 불규칙하게 발생하는 소득으로 강연료, 원고료, 자문료, 인세, 경품 당첨금 등을 말합니다. 기타소득의..