1. 운동 습관을 가지고 있다. 시간이 없어도 어떻게 해서든지 시간을 만들어서 운동한다. 건강한 삶과 활력을 위해서이기도 하지만 더 큰 목적은 일의 집중도를 높이기 위함이다. 운동도 일의 한 부분이라 여기며 절대 무시하지 않는다. 하루 10분이라도 운동을 하는 습관을 들여 조금씩 운동에 익숙해져 보라. 한 달 동안 하면 300분(5시간)이 된다. 가랑비에 옷이 젖는다는 것을 잊지 말라. 게을러지면 정말 끝이다. 그건 답이 없다. 2. 매일 독서를 한다. 매일 식사를 하는 것처럼 독서를 한다. 독서 자체가 일상생활이다. 출퇴근 시간에도, 누군가를 기다릴 때도, 화장실을 갈 때도, 잠자리에 들기 전에도, 그러니까 언제 어디에서도 책을 펼치는 습관을 가지고 있다. 활자를 읽는 것에 대한 거부감을 갖고 있다는 ..

잡코리아 좋은 일 연구소가 남녀 직장인 1517명을 대상으로 '본인의 하루 평균 자투리 시간은 어느 정도인가?'에 대해 주관식으로 조사한 결과, 평균 1시간 47분으로 집계됐다. 하지만 이러한 자투리 시간을 자기계발에 활용하는 직장은 10명 중 4명 정도에 그쳤고, 이들은 자기계발에 성공하려면 현실적인 목표와 단계적 실천 계획을 세우고 공부하는 습관을 들여야 한다고 답했다. 대략 1시간 30분 정도로 잡고 한 달이면 45시간, 1년이면 540시간이다. 이를 날자로 환산하면 22.5일로 일 년 중 거의 한 달이 공회전되는 시간이다. 여기에 1시간 전후의 출퇴근 시간까지 합치면 엄청난 시간이 낭비되고 있다. 시간이 없다는 핑계를 댈 것이 아니라, 지금 당장 이런 자투리 시간을 활용해야 한다. 역사적으로 위대..