얼음 없이 못사는 얼죽아, 건강에 적신호?

 

안녕하세요!
다들 얼.죽.아 라는 단어를 들어보셨나요?

찬바람 쌩쌩 부는 겨울에도 아이스 음료만을 고집하는 사람들을
얼죽아라고 부릅니다.

추운 날씨에도 불구하고, 얼음을 와그작 와그작 씹어먹는 것을 
즐기는 것인데요.

하지만, 그저 즐기면서 얼음을 씹어먹는다기엔 
너무 심하다 싶으면 한 번쯤 '이것'을 의심해봐야 합니다.

바로, '빈혈'입니다.

어떻게 얼음을 씹어 먹는 것과 빈혈이 연관이 있는지 궁금해하실 텐데요.
우리가 흔히 아는 빈혈의 증상들은 어지럼증, 두통, 집중력 저하 등이 있습니다.

하지만, 위의 증상들 외에도 얼음을 와그작 와그작 씹어먹는 빙식증도 
빈혈의 증상에 해당이 됩니다.

◆ 빙식증

 

무심코 얼음을 씹어 먹는 버릇과 빈혈이 관계가 있다는 것에 놀랄 수밖에 없는데요.
그렇다면 얼음을 씹어 먹는 증상인 빙식증에 대해 자세히 알아볼까요?

빙식증은 영양가 없는 생쌀 또는 흙을 반복해서 섭취하는 행동인 이식증과 유사합니다.

정신적인 압박이 심할 때 얼음을 깨 먹으며 스트레스를 해소하는 사람도 있지만,
얼음이 든 음료를 한 달 이상 강박적으로 섭취하면서 먹지 않으면 
불안 증세를 보이는 것이 바로 빙식증입니다.

◆ 빙식증의 증상

 

철분 부족으로 인한 빙식증은 다음의 증상을 동반하기도 합니다.

자주 피곤함을 느끼고 남들보다 안색이 창백하며 가슴 통증이 있거나
심장이 빨리 뛰고 숨을 가쁘게 쉽니다. 
어지러울 때가 많고 혀가 붓거나 따갑고 손발이 차며 입맛도 없습니다.

또한 빙식증은 보통 어린아이보다 어른에게 자주 나타나는데요.
특히 철분이 부족하기 쉬운 임산부들이 종종 빙식증을 겪습니다.

◆ 철분 결핍과 얼음 중독

 

실제 미국 미네소타 주립대학의 레이놀드 박사(Ralph D. Reynolds)의 
얼음 중독과 철분 결핍에 관한 연구 중 철 결핍성 빈혈 환자 38명 중 23명이
얼음 중독 증상을 보였으며 대다수는 철분을 보충하자,
얼음 먹는 것을 멈춘 것으로 나타났습니다.

◆ 철분 부족시 얼음을 찾는 이유?

 

그렇다면 왜 철분이 부족할 때 얼음을 찾게 되는 것일까요?
 

전문가들은 철분 부족으로 인해 생기는 혀의 염증, 즉 설염의 고통을 차가운 기운으로
줄일 수 있기 때문이라고 추측합니다. 
 

자신이 얼음을 강박적으로 먹고 있다고 느껴진다면
철분 부족성 빈혈은 아닌지 의심해보고, 동물의 간, 어패류, 육류, 해조류, 달걀노른자,
견과류, 굴 등 철분이 많이 들어 있는 음식을 섭취할 것을 권장합니다.
 
 


단순히 얼음을 좋아하는 것 인줄 알았던 얼죽아.
몸 건강의 ‘적신호’일 수 있습니다.

 

 

출처: 휴비스