커피 효능, 부작용, 텀블러 커피 얼룩 지우는 방법
직장인들의 스트레스 해소이자 노동 음료, 친구들이나 각종 모임에는 기분전환 음료, 운전자에게는 졸음예방 음료로 식사 후 30분 뒤에 마시는 것을 추천드리며, 하루 3잔 이상 마시지 않도록 권고드립니다. 그럼 아래 우선 커피 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 커피의 효능 1. 지방 연소 및 운동 효과에 도움 카페인은 지방 연소를 돕는 몇 안 되는 물질 중 하나라고 하며 운동 30분 전에 블랙커피 한잔 마시고 유산소 운동이나 근력운동을 하면 운동 효과를 높여 다이어트 효과가 더 좋다고 합니다. 2. 우울증 감소 미국 하버드 연구팀은 매일 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아진다고 보고되어 있다고 합니다. 3. 활성산소 제거 블랙커피에 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 피부를 ..
2022.07.03