커피 효능, 부작용, 텀블러 커피 얼룩 지우는 방법

직장인들의 스트레스 해소이자 노동 음료, 친구들이나 각종 모임에는 기분전환 음료, 운전자에게는 졸음예방 음료로 식사 후 30분 뒤에 마시는 것을 추천드리며, 하루 3잔 이상 마시지 않도록 권고드립니다.

그럼 아래 우선 커피 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

커피의 효능

1. 지방 연소 및 운동 효과에 도움

카페인은 지방 연소를 돕는 몇 안 되는 물질 중 하나라고 하며 운동 30분 전에 블랙커피 한잔 마시고 유산소 운동이나 근력운동을 하면 운동 효과를 높여 다이어트 효과가 더 좋다고 합니다.

2. 우울증 감소

미국 하버드 연구팀은 매일 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아진다고 보고되어 있다고 합니다.

3. 활성산소 제거

블랙커피에 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 피부를 늙게 하는 활성산소를 제거해 줘 노화 방지에 효과적이라고 합니다. 또한 폴리페놀 성분은 활성산소를 억제할 뿐만 아니라 인슐린 저항성을 낮추어 암 예방에도 효과적이라고 합니다.

 

커피의 부작용

1. 불면증

카페인에 민감한 사람은 같은 양의 커피를 마셔도 잠이 안 온다는 증상을 호소하곤 합니다. 이는 커피의 카페인이 중추신경계를 자극하여 잠이 오지 않을 수 있다고 하는데, 적어도 잠들기 6시간 전에는 커피를 마시지 않는 것이 좋다고 합니다.

2. 심장마비

커피가 알코올 성분을 중화시키는 효능이 있다고 숙취로 해장 커피를 드시는데 숙취나 메스꺼움 증상은 완화시켜주는 반면에 과음 상태에서 커피를 마시게 되면 카페인 성분이 소화기 계통에 악영향을 끼치거나 심장에 무리를 줄 수 있다고 합니다. 커피 대신 물을 많이 마시고, 커피는 술 드신 다음 날 마시는 게 좋습니다.

3. 치아 착색

에스프레소나 아메리카노를 자주 마시는 분들은 치아 착색이 될 수 있으니 컵보다는 빨대를 이용해서 치아에 닿지 않도록 마시는 게 좋습니다.

커피 착색 지우는 방법

하얀 머그컵이나 텀블러에 커피를 마시고 바로 씻는다고 해도 시간이 지나면 커피 착색 흔적이 남겨지는데 세제로도 잘 지워지지가 않을뿐더러 얼룩 흔적이 남아 신경 쓰이게 됩니다.

1. 머그컵 커피 얼룩은 왜 생기는 걸까?

커피, 홍차, 녹차에 포함된 폴리페놀은 물과 합쳐지면 물에 미네랄 중 칼슘과 마그네슘 등의 금속 이온과 반응하여 갈색으로 변색하는 성질을 가지고 있습니다. 이것이 얼룩으로 남겨지게 되는데 바로 마시고 씻는다고 해도 시간이 지나면 컵이나 텀블러에 착색이 되기 마련입니다.

인터넷에 검색해 보면 치약으로 커피 얼룩 지우기, 커피가루로 커피 얼룩 지우기, 소금으로 커피 자국 제거하기, 식초로 커피 얼룩 지우기, 감자 껍질로 커피 얼룩 지우기, 커피 얼룩 제거 약 등 다양한 정보들이 나와 있지만 저는 직접 커피 얼룩을 지워본 결과 가장 효과적인 방법은 바로 과탄산소다입니다.

2. 커피 착색 지우는 방법

머그컵이나, 스탠 텀블러에 과탄산소다 한 스푼을 넣고 뜨거운 물을 부어주세요. 그리고 30분 뒤에 헹궈주시고, 세제로 다시 한번 깨끗이 씻어주면 얼룩이 깔끔하게 지워진 것을 확인할 수 있습니다.

베이킹소다도 위와 같은 방법으로 해봤지만 과탄산소다가로 했을 때 더 깔끔하게 지워졌습니다.