자려고 눕기만 하면 다리가 가렵고 따가워 움직이게 되는 병이 있다. 계속 다리를 이리저리 움직이다보니 정상적인 수면이 불가능하다. 당연히 일상생활에도 영향을 받는다. 바로 ‘하지불안증후군’이다. 하지불안증후군은 잠자리에 누웠을 때 다리가 가렵고 따가워 다리를 움직이게 되는 질환이다. 체내 도파민 호르몬 불균형, 철 결핍 등이 원인으로 추정되며, 말초신경병증, 콩팥병이나 갑상선기능 이상에 의해서도 발생할 수 있다. 구체적인 증상은 환자마다 다르다. 다리에 벌레가 기어 다니는 듯한 느낌을 받는가 하면, 바늘에 찔린 것처럼 아프고 쑤신다는 사람도 있다. 증상은 보통 저녁, 밤에 발생하고, 다리를 움직이면 일시적으로 나아진다. 이로 인해 계속해서 무릎을 굽혔다 펴고 뒤척이는 등 안절부절 못하는 모습을 보인다. ..

도파민이 핵심요소, 신체적 노력의 양 인지하는데 중요한 역할 도파민은 사람들이 어떤 활동에 필요한 신체적 노력의 양을 어떻게 인지하는지에 중요한 역할을 한다. 똑같은 운동을 하면서도 어떤 사람들은 힘들게 느끼는데 어떤 사람들은 수월하게 해내는 것은 왜 일까. 새로운 연구에 의하면 즐거움, 동기부여, 보상추구와 연결된 신경전달물질인 도파민이 이 과정에서 핵심 역할을 하는 것으로 보인다. 도파민은 사람들이 어떤 활동에 필요한 신체적 노력의 양을 어떻게 인지하는지에 중요한 역할을 한다는 것. 도파민을 생성하는 세포가 점차 손실되는 특징을 가진 파킨슨병 환자들을 대상으로 연구한 결과다. 미국 존스홉킨스대 연구팀이 주도한 이번 연구는 사람들이 운동 루틴을 채택하고 유지하도록 장려하는 개선된 방법을 찾는데 도움을 ..

출처; / YTN 사이언스

웃음이 최고의 약이라는 말이 있습니다. 하지만 이 말이 실제로 입증된 사실이라는 것을 여러분은 아시나요? 좋은 유머 감각과 웃음은 신체적, 정신적 건강에 도움이 되고, 사회적으로도 매우 긍정적인 효과를 가져옵니다. 웃음은 의사에게 찾아가는 것보다 저렴하고 효과 좋은 면역 증강제입니다. 여기 당신이 꼭 웃어야 하는 이유 7가지를 소개합니다. 1. 웃음은 혈관의 건강 기능을 강화시켜준다. 웃음은 내부 혈관을 구성하는 조직의 확장을 유도하고 혈류를 증가시킵니다. 웃음은 내피조직의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하고 심혈관 질병 리스크를 줄여줍니다. 2. 웃음은 정신 건강에 좋다. 웃음과 유머는 두뇌의 정신 및 보상 센터를 자극해서 도파민을 방출합니다. 도파민은 두뇌가 정상적 반응을 처리하는데 도움을 주고 즐..