중년에도 젊음 유지하는 비법 및 식품

하이킹 등 운동하고, 생선, 토마토 등 섭취 운동은 나이가 들어서도 젊음을 유지할 수 있는 비결 중 하나다. ‘세월 앞에 장사 없다’는 속담처럼 50 대에 들어서면 살은 처지고 주름은 두드러지면서 기력이 처지는 것을 느끼게 된다. 아무리 ‘동안(童顔)’ 소리를 듣던 사람이라도 나이가 들면 자신감이 떨어지기 마련이다. 작은 습관이 변화를 만들다. 건강·영양 매체 ‘잇디스닷컴’ 등의 자료를 토대로 중년이 돼서도 젊음을 유지하는 비결과 도움이 되는 식품에 대해 알아본다. 젊음 유지하는 방법 1. 피부 보습 젊어 보이려면 우선 피부가 촉촉해야 한다. 틈이 날 때마다 보습 스프레이를 뿌려라. 얼굴에 생기가 도는 것은 기본이며 미스트라고도 불리는 보습 스프레이는 대개 장미나 라벤더 등 향을 품고 있기 때문에 기분까..

2022.09.29