주2~3회 샤워, 샤워 3~5분 후 겨드랑이.사타구니 씻기가 기본 너무 잦은 비누 칠 샤워는 그리 좋지 않다. 무더운 여름철에는 몸을 자주, 규칙적으로 씻는 게 당연한 것 같다. 하지만 사시사철, 매일 아침·저녁으로 샤워하고 몸의 때를 벗겨내는 게 과연 바람직할까? 물론 몸을 청결하게 유지해야 하고 불쾌한 냄새가 나지 않게 해야 한다. 하지만 피부를 건조하게 만들거나, 자연적인 피부 보호막까지 벗겨낼 필요는 없다고 피부 전문가들은 말한다. 미국 건강매체 ‘웹엠디(webMD)’의 자료를 토대로 ‘샤워를 너무 자주 하면 좋지 않은 이유와 샤워의 적정 횟수’를 짚어본다. 샤워를 너무 많이 하면 어떻게 되나? 정상적인 피부에는 유익한 박테리아와 기름(유분) 보호층이 있다. 이는 피부가 마르지 않게 하고 세균으로..

1. 뜨거운 물로 10분 이상 샤워하는 것 피로를 풀기 위해 샤워를 할 때 뜨거운 물로 오랫동안 하는 사람들이 많은데요. 피부에 뜨거운 물이 오래 닿으면 유분과 수분 모두 빠져나갑니다. 피부가 건조해질 수 있어요. 샤워는 40도 이하의 물로 최대 10분 이내로 하는 것이 좋습니다. 2. 샤워기로 세수하기 샤워를 할 때 흔히 몸을 씻으면서 동시에 세수까지 하잖아요. 하지만 그렇게 좋은 습관은 아닙니다. 샤워기 수압이 강하기 때문에 그 수압 그대로 얼굴에 닿으면 자극이 심하거든요. 세수는 세면대에서 흐르는 수압이 낮은 물로 하는 게 좋아요. 3. 머리 먼저 감고 몸을 씻자 샤워를 할 때의 순서도 피부에 영향을 줄 수 있어요. 몸을 먼저 씻은 후에 머리를 감았다면 순서를 바꾸는 게 좋습니다. 샴푸를 이용해 머..