"몸 부었나? vs 살 쪘나?"...갑자기 체중 늘어난 까닭

너무 짜게 먹거나, 정맥 부전 있으면 체내 수분 축적돼물 체중(Water Weight)라는 게 있다. 체내 수분에 의해 일시적으로 체중이 증가하는 것을 말한다. 우리 몸은 최대 60%가 물로 구성되어 있다.물은 세포 기능을 돕고, 체온을 조절하며, 영양분을 운반하고, 소변을 통해 노폐물 배출을 돕고, 관절을 부드럽게 하는 등 많은 기능을 한다. 하지만 가끔 체내에 과도하게 수분이 쌓일 때 일시적으로 몸이 붓거나 체중에 변화가 있을 수 있다.특별히 문제가 있는 게 아니라면 어떤 생활 습관 요인으로 인해 일시적으로 이런 증상이 나타날 수 있다. 몸 속 물 체중이 느는 이유를 미국 건강·영양 정보 매체 '잇디스낫댓(EatThis, NotThat)' 등의 자료를 토대로 알아봤다."너무 짜게 먹는다"=가장 흔한 ..

2025.03.23