두통(11)
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하품하다 '뚝' 소리 났다면… 위험 신호
하품을 할 때 턱에서 '뚝' 하는 소리가 나는 증상이 지속된다면 턱관절 장애를 의심해야 한다. 하품을 할 때 턱에서 '뚝'하는 소리가 나는 사람들이 있다. 아주 가끔 피곤할 때만 그렇다면 괜찮지만, 몇 주간 증상이 지속된다면 턱관절 장애를 의심해야 한다. 이를 방치하다간 수면장애나 두통, 영구적인 안면 비대칭 등을 유발할 수 있다. 턱관절은 아래턱뼈, 머리뼈, 그사이의 턱관절 관절원판(디스크), 인대, 주위 근육 등을 통틀어 말하는데, 여기 문제가 생기는 것을 턱관절장애로 본다. 만약 ▲입을 벌리거나 다물 때 양쪽 움직임에 차이가 있는 것 같거나 ▲귀 앞 턱관절 쪽에서 소리가 나고 통증이 느껴지거나 ▲침을 연속으로 삼키기 힘들거나 ▲귀속이나 귀 주위, 관자놀이 또는 뺨 근처가 뻐근하고 아프다면 ..
2024.04.17 -
아침에 머리 깨질듯 아픈 이유...혹시 '이런' 탓?
아침 두통 유발 원인 다양해...이를 갈아도 아침에 머리 아파 아침에 일어났을 때 두통이 생기는 건 대부분 크게 걱정할 일이 아니다. 하지만 증상이 자주 나타난다면 병원을 찾아 원인을 파악하는 게 좋다. 아침에 일어났을 때 두통이 생길 수 있는 몇 가지 원인을 영국 일간 '더선(TheSun)'에서 소개한 내용으로 알아본다. 수면무호흡증이 있다 미국 시더스 사이나이 메디컬센터 신경과전문의 나시마 샤드베어 박사에 따르면, 만성적인 아침 두통은 보통 편두통이거나 긴장성두통이다. 편두통은 머리 한 쪽에 욱신거리는 듯한 통증이 나타나며, 빛에 눈이 민감해진다거나 메스꺼운 증상 등을 동반하는 경우가 많다. 긴장성두통은 머리 주위에 기분 나쁜 압박감이 느껴지는 경향이 있다. 샤드베어 박사는 자는 동안 호흡이 일시적으..
2023.12.17 -
마이코플라스마 폐렴균 환자 급증…올해가 확산 주기
최근 소아를 중심으로 마이코플라스마 폐렴균 환자가 증가하고 있다. 18일 질병관리청에 따르면 마이코플라스마 폐렴균 감염증으로 입원한 환자는 이달 둘째 주(11월5~11일) 226명으로 지난달 셋째 주(10월15~21일) 102명 대비 약 2배 늘었다. 마이코플라스마 폐렴균으로 인한 입원 환자는 지난달 15일부터 이달 11일까지 총 627명으로 지난해 같은 기간(196명) 대비 3배 이상 많다. 마이코플라스마 폐렴균 감염증은 마이코플라스마 폐렴균에 의한 급성 호흡기 감염증을 말한다. 증상으로는 발열, 두통, 콧물, 인후통 등 일반적인 감기 증상과 유사하다. 다만 감기는 1주면 회복되지만 마이코플라스마 폐렴균 감염증은 3주 정도 앓는다. 게다가 인플루엔자(독감), 여러 호흡기 감염증과 중복 감염이 발생 시 ..
2023.11.18 -
초기 두통에 대처하는 방법 4가지
스트레칭과 냉,온 찜질을 하고 박하차를 마시는 것은 초기 두통 완화에 도움이 된다. 머리가 무겁고 지끈지끈 아파오는 두통은 대부분 구체적인 원인을 알 수 없다. 다만, 스트레스와 수면 부족 등으로 두통을 유발하는 요인이 있다고 추측할 뿐이다. 일상생활에서 자주 겪는 두통은 특별한 질병이 없는 일차성 두통과 다른 병의 이차 증상으로 나타나는 이차성 두통이 있다. 일차성 두통에는 정신적 스트레스나 오랫동안 같은 자세로 일한 뒤 나타나는 긴장성 두통과 특별한 자극에 대하여 혈관이 심하게 박동하거나 신경이 예민하게 반응해서 생기는 편두통 등이 있다. 이차성 두통은 뇌종양, 뇌혈관 질환, 뇌염, 뇌막염 등의 증세로 나타날 수 있다. 일상 생활에서 스트레스를 많이 받는 사람일수록 일차성 두통에 시달리는 경우가 많다..
2023.03.20 -
두통을 유발하는 음식
두통은 다양한 원인에 의해 생긴다. 평소 먹는 음식에 의해서도 두통이 생길 수 있어 주의가 필요하다. 두통을 유발하는 음식에 대해 알아본다. ◇카페인과 탄수화물 부족이 두통 유발해 ▶탄수화물 탄수화물이 부족하면 잦은 두통이 생길 수 있다. 탄수화물이 부족하면 몸은 지방을 분해해 에너지원으로 사용한다. 이 과정에서 살이 빠지기도 하지만, 오랜 기간 과도하게 지방이 연소하면 지방 분해 산물인 케톤체가 몸에 쌓인다. 혈중 케톤 농도가 높아지면, 두통으로 이어진다. 면역력 저하는 잦은 잔병치레를 불러오기도 한다. 탄수화물 권장 섭취량인 1일 130g은 섭취하는 게 좋다. ▶아질산염(소시지·베이컨·통조림) 육류 보존제로 많이 쓰이는 아질산염은 뇌혈관을 확장시켜 관자놀이에 통증을 유발한다. 고기를 먹음직스러운 분홍..
2022.12.22 -
두통을 일으키는 뜻밖의 식품 5가지
머리가 지끈지끈 아파오면 일상생활도 힘들어진다. 특별한 지병이나 신체적 원인 없이 시작된 두통이라면, 진통제 외엔 뾰족한 방법이 없다. 두통을 쉽게 일으키거나 심화시키는 식품은 일단 일상생활에서 피하는 것이 좋다. 1. 술을 마시고 두통이 생긴 경우 술을 마시고 두통에 시달리는 경우가 있다. 술 종류를 이것저것 섞어 마시는 경우가 대표적이다. 그리고 병맥주보다는 생맥주가 두통을 일으키는 티라민 성분이 더 많이 들어있다. 두통이 자주 생기는 사람은 생맥주보다 병맥주를 마시는 것이 두통 예방에 유리하다. 2. 햄, 소시지 등 가공육이 부른 두통 햄, 소시지 등 가공육에는 아질산염이 첨가된다. 아질산염은 방부제 역할도 하고, 제품의 색깔을 곱게 만들지만, 편두통의 원인이 되기도 한다. 햄, 소시지, 베이컨, ..
2022.09.27 -
코로나 증상 '인후염.두통'대세
英 연구팀 "코로나19 환자 58% 인후염 호소" 두통, 코 막힘, 기침 등 증상도 코로나19 바이러스가 장기화하면서 감염 증상도 기존의 고열과 미각·후각 상실이 아닌 인후염과 기침이 주된 증상으로 자리 잡은 것으로 나타났다. 17일(현지시간) 영국 공영 BBC에 따르면 영국 조보건연구센터가 지난주 코로나19 확진자 1만7500명을 조사한 결과 약 58%가 인후염을 호소한 것으로 집계됐다. 두통은 49%로 2위를 차지했으며 코 막힘, 가래 없는 기침, 콧물이 각각 40%를 차지했다. 이어 가래 있는 기침(37%), 쉰 목소리(35%), 재채기(32%), 피로(27%), 근육통(25%), 어지럼증(18%) 등의 증상이 뒤를 이었다. 앞서 영국 국민보건서비스(NHS)가 코로나19 주요 증상이라고 밝혔던 고열..
2022.07.21 -
영양제를 끊어야 하는 3가지 신호
영양제. 원칙적으로는 의약품에만 사용하는 용어이지만, 통상 건강기능식품을 포함하여 부르는 말이다. 영양제는 우리가 건강 증진 및 영양 결핍 해소를 목적으로 섭취한다. 따라서 제대로 섭취했다면 불편 증상이 사라지고 건강도 개선되어야 한다. 그런데 막연히 ‘먹으면 좋아지겠지..’ 라는 마음으로 영양제의 부작용을 제대로 인지하지 못하는 경우가 있다. 영양제 부작용은 섭취를 중단하면 대개 후유증 없이 회복되지만, 장기간 부작용을 무시한 채 섭취를 지속하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 영양제를 끊어야 하는 위험신호는 무엇이 있을까? ◆ 비타민B군 영양제 섭취 후 나타나는 소화불량, 속쓰림 비타민B군 영양제는 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라빈) 등 8종의 비타민B가 모두 들어있는 제품을 말한다. 비타민B..
2022.05.26 -
머리 아플 때 먹으면 좋은 식품 8가지
두통은 여러 가지 원인으로 발생한다. 이중에서도 음식 알레르기와 민감성은 두통이나 편두통의 주요 원인이다. 두통이 있으면 통증뿐만 아니라 어지럼증, 피로감, 불쾌감 등이 동반된다. 생활방식이나 식습관 변화, 스트레스 관리 등을 통해 두통을 완화시키는 방법들이 두통약 대신 사용되는 일이 많아졌다. 이와 관련해 건강정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 두통을 완화하는 식품 8가지를 소개했다. ◆커피 적당히만 마신다면 커피는 지끈지끈한 두통을 고치는 데 큰 도움이 된다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 혈관을 수축시킨다. 따라서 너무 많이 마시면 오히려 두통을 유발할 수 있다. 하루 한잔 정도의 커피는 두통을 완화하는데 도움이 된다. 특히 계절적 알레르기에 의한 두통에는 큰 효과가 있다. 커피에 들어있는 항산화 물질..
2022.05.05 -
커피 끊으면 나타나는 증상들
현대 경제연구원에 따르면 한국 성인들은 1년 동안 평균 353잔의 커피를 마신다고 합니다. 이는 세계 평균 132잔의 2.7배에 달하는 수치입니다. 더욱 놀란 것은 2001년 커피 수입액 7225만 달러에서 2021년 9억 1648억 달러(한화로 약 1조 448억 원) 무려 12.7배로 늘었다고 합니다. 커피 전문점도 2017년 4만 4305개에서 2021년 말 기준 8만 3363개로 2배 가까이 늘었고, 매출액도 2000년 86억 원에서 2021년 기준 2조 원을 넘으면서 폭발적인 성장을 보여줬다는 사실입니다. 그 이유는 커피숍은 만남의 장소이기도 하고, 사교 또는 비즈니스의 수단이기 때문에 급성장하지 않았나라는 생각이 듭니다. 사실 하루 한잔 커피는 심혈관 건강에 도움이 되고, 활력과 집중력을 높인다..
2022.04.15