90살 이상 살 확률 10%나 높은 성격, 따로 있다

낙천성, 건강 개선효과.. 수명 5% 더 길어 특히 90살 이상 살 확률도 10% 더 높아 스트레스 안 피하고 원인 해결하거나 아예 적응 유전자 영향력 25%뿐... 후천적 의지 훨씬 중요 낙관주의는 그동안 간과한 장수 비결 가운데 하나 일주일에 00시간 운동을 해라. 00 식품을 많이 섭취하고 00 식품은 피하라. 수면은 충분하게 취하고 규칙적인 생활을 해라. 고립을 피하고 사람과의 유대를 유지하라 등등. 건강한 노년을 위한 생활 습관에 대한 조언들 가운데 일부다. 그냥 경험에서 우러나온 말이 아니다. 이를 뒷받침하는 많은 연구들이 있다. 그러나 건강에 영향을 끼치는 요인이 물질이나 유형의 신체 활동에만 있는 건 아니다. 어떤 마음가짐으로 임하느냐도 몸의 활력에 적잖은 영향을 끼친다. 예컨대 내일 아무..

2022.11.23