“연예인 디톡스 부러워?”…내 몸 스스로 해독 잘하려면?
운동은 신체의 해독 능력을 극대화하는 방법 중 하나다. 디톡스(Detox)는 몸 안의 독소를 없애는 것, 즉 해독을 의미한다. 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하고 부기를 해소하는 것이 디톡스다. 비슷한 것으로 클렌즈(Cleanse)라는 것이 있는데 이는 독소 및 불필요한 지방을 없애는 것을 뜻하며 디톡스보다는 좀 더 넓은 의미로 사용된다. 이런저런 클렌즈 주스를 마셔 빛나는 피부와 날씬한 몸매를 유지할 수 있다고 주장하는 연예인 등 유명 인사들이 종종 등장한다. 전문가들은 “이 때문에 현명한 사람들도 소셜 미디어에 유명인들이 사용한다고 소문이 났지만 성분의 의심스러운 디톡스 파우더를 한 번 섭취해보고 싶은 유혹에 빠질 수 있다”며 “하지만 주스 클렌징 등의 방법보다는 몸의 자연적인 해독 기능을 살리는 게 더 ..
2024.02.02