탄산수를 즐기는 사람들이 염두에 두어야할 사항 4
생수를 사 먹는 유럽인 중 상당수는 일반 생수 대신 탄산수를 선택한다. 국내에선 아직 일반 생수를 많이 찾지만 점차 탄산수 비율이 늘어나는 추세다. 그렇다면 탄산수를 마실 때 주의해야 할 부분은 없을까. 미국 건강지 헬스에 따르면 탄산수를 자주 마시는 사람들은 다음과 같은 사항을 염두에 두는 것이 좋다. ◆일반 생수만큼 수분을 채워줄까? 일반 생수 대신 탄산수를 마셔도 하루 수분 섭취량을 충분히 채울 수 있다. 오히려 탄산음료를 마시는 습관이 있는 사람에게는 탄산수가 좋은 대안이 될 수 있다. 당분과 칼로리 섭취 없이 탄산음료처럼 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있기 때문이다. 탄산음료는 체중 증가, 당뇨, 고혈압, 심장질환 등의 위험률을 높이는 요인 중 하나다. ◆탄산수가 뼈를 약화시킨다는 설은 사실일까? 탄산..
2022.05.01