쥐는 힘이 사는 힘이다. 악력, 건강의 바로미터
손으로 물건을 쥐었을 때 힘이 잘 안 들어가고 맥없이 물건을 떨어드리는 일이 잦다면 악력이 약해졌는지 의심해 봐야 한다. 단순히 손아귀 힘이 약해진 데 그치지 않고 악력으로 우리 몸에서 일어나는 여러 질병을 예측할 수 있기 때문이다. 악력은 손아귀로 무언가를 쥐는 힘이다. 보기에는 그저 신체 일부인 손의 힘에 불과하지만, 악력은 몸 전체의 근육 강도를 나타내 주는 바로미터다. 다시 말해 악력의 크기가 우리 몸의 특정 근육 또는 전체 근육근이 발휘할 수 있는 강도와 일치한다는 뜻이다. 영국 글래스고대학교 연구팀이 300만 명 남짓의 실험 참가자를 대상으로 악력을 분석했더니, 악력이 낮은 사람이 평균치 악력을 가진 사람보다 심혈관계 질환과 암 발병률이 높은 것으로 조사되었다. 악력이 낮다는 건 근력이 부족함..
2022.10.13