“지속적 주의력 10살 어린 수준으로 향상”“정신 건강 개선, 항우울제 섭취보다 나아” 인터넷 기능을 끄고 단 2주만에 뇌의 나이가 10년 젊어졌다는 연구 결과가 나왔다.영국 데일리메일에 따르면 캐나다 브리티시 컬럼비아 대학교 연구진은 성인 400명(여성 63%·남성37%; 평균 연령 32세)을 대상으로 스마트폰의 인터넷 접속을 차단하는 내용의 실험을 진행했다.연구진은 참가자에게 휴대전화에 인터넷을 차단하는 애플리케이션을 내려 받게 했다. 단 실험기간 동안 전화나 문자는 사용할 수 있게 했다.연구 전후로 설문조사를 통해 뇌 기능과 정신적 웰빙을 측정한 결과, 인터넷을 차단하고 단 2주만에 한가지 주제에 집중하는 능력인 지속적인 주의력이 크게 향상된 것으로 나타났다. 평균적으로 10년 어린 사람들의 집중력..

노안을 늦추기 위해서는 고혈압, 당뇨, 심혈관병을 예방하고, 야외에서 활동할 경우 반드시 긴 챙이 있는 모자나 선글라스를 착용하는 게 좋다. ◆ 어두운 곳에서 스마트폰 금지스마트폰을 피할 수는 없다. 사실 스마트폰 보는 시간을 줄이는 게 가장 좋지만, 어두운 곳에서 보는 것만이라도 꼭 피해야 한다. 스마트폰을 눈 가까이 들이대고 보면 더욱 나쁘다. 나이 들수록 방, 거실, 부엌 등 생활공간을 환하게 해야 한다. 공간에 따라 조명 강도가 차이 나지 않도록 일정하게 밝게 해주는 것이 좋다.◆ 고혈압, 당뇨, 심혈관병 예방눈에도 무수한 혈관이 있다. 고혈압, 당뇨병, 심혈관병 등이 있으면 눈 건강도 위험해진다. 당뇨망막병증 등이 생기면 녹내장 위험이 크게 높아진다. 평소 채소, 과일 위주의 식습관과 규칙적인 ..

프랑스 정부가 스마트폰 사용 금지 규정을 내년 9월 입학철에 맞춰 초·중학교 전체로 확대하는 방안을 검토 중이다. 27일(현지시간) 일간 르몽드에 따르면 알렉상드르 포르티에 교육부 학업성취 담당 장관은 최근 언론 인터뷰에서 “내년 새 입학 시기엔 ‘디지털 쉼표’ 조치가 전국적으로 시행되길 바란다”고 말했다. 포르티에 장관은 “지금은 국가적 위기 상황”이라며 “청소년의 건강을 지켜야 할 의무가 있다”고 말했다.프랑스 교육부는 올해 9월 신학기부터 중학교 약 200곳에서 학생의 스마트폰 사용을 물리적으로 금지하는 ‘디지털 쉼표’ 정책을 시행하고 있다. 학생 등교시 학교 안에 별도의 사물함을 만들어 스마트폰을 수거하고 하교 때 돌려주는 방식이다. 프랑스는 지난 2018년부터 초·중학교 내 스마트폰 소지는 허용..

잠들기 전 불 끄고 스마트폰이나 TV 등을 시청하다가 잠드는 이들이 많다. 하지만 이런 습관은 눈 건강에 매우 위험하다. 안압을 높여 녹내장을 유발하는 요인이 될 수 있기 때문이다. 10일 의료계에 따르면 녹내장은 40대 이상에서 점차 늘어나 60대에서 환자가 가장 많지만 최근에는 젊은 세대에서도 증가하는 추세다. 특히 라식, 라섹과 같은 굴절교정수술이 많이 시행되면서 안과를 찾아 검사를 받았다가 우연히 발견되는 경우가 많다. 젊은 녹내장 환자의 대다수는 근시 또는 고도근시가 있는 경우가 많고 녹내장 외 다른 망막질환이 발견되기도 한다. 녹내장은 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시신경이 점차 파괴돼 시야가 좁아지며 실명을 초래할 수 있는 질병이다. 녹내장은 안압의 영향을 받는다. 안압이 높아지는 원인..

한밤중 사용, 너무 잦은 확인, 자극적인 컨텐츠 소비 하루에도 몇 시간씩 휴대폰을 손에서 놓지 못하게 되면서 건강에는 부정적인 영향을 미치게 됐다. 거의 모든 일을 휴대폰 하나로 해결할 수 있는 세상이 됐다. 전화통화를 하고 문자메시지를 주고 받던 간단한 기능에서 최신 뉴스를 확인하고, 원하는 영상을 보고, 음악을 듣고, 게임도 한다. 하지만 이런 다양한 기능 덕에 하루에도 몇 시간씩 휴대폰을 손에서 놓지 못하게 되면서 건강에는 부정적인 영향을 미치게 됐다. 최근 미국 하버드대 공중보건전문가 아디티 네루르카르 박사는 「우선순위의 법칙」의 저자 스티븐 바틀렛이 진행하는 팟캐스트 'The Diary of a CEO'에 출연해 뇌 건강을 해칠 수 있는 휴대폰 사용 습관에 대해 설명했다. 그는 스트레스와 불안이..

카메라 없는 스마트폰은 상상할 수 없는 시대입니다. 근사하게 차려입은 날 스마트폰으로 사진을 찍어서 소셜네트워크서비스(SNS)에 올리기도 하고, 소중한 순간을 이미지로 저장해뒀다가 생각날 때마다 꺼내보는 건 아주 자연스러운 현상이죠. 제조사들은 커다란 덩치의 디지털 일안반사식(DSLR)카메라를 대신할 수 있는 고성능 스마트폰 카메라 기술 개발에 매진하고 있습니다. ‘멀티 카메라’라는 말처럼 2개 이상 카메라를 스마트폰에 탑재해서 고성능 카메라를 구현하거나, 최근에는 1억배 줌까지 가능한 카메라까지 등장했지요. 이런 스마트폰 카메라가 제대로 작동되기 위해서 반드시 필요한 칩이 있습니다. 바로 기기 속 칩에서 빛을 가장 먼저 받아들이는 ‘상보형 금속산화(CMOS) 이미지센서’입니다. 모바일 기기 카메라 필수..

1. 벽돌폰 (모토로라 다이나텍) / 1984년 세계 최초의 휴대폰이다. 사이즈로부터 알 수 있듯 ‘벽돌폰’이라 불렸다. 하지만 너무 비싼지라 흉기로 쓰이지는 않았다. 2. 모토로라 마이크로택 / 1989년 오른쪽에 있는 세계 최초의 플립 휴대폰이다. 저 때 모토로라가 얼마나 혼자 앞서갔는지는, 중간에 있는 삼성 SH770을 보면 알 수 있다. 마이크로택보다 5년 늦게 발매된 폰이다. 3. 모토로라 스타텍 / 1996년 지금 봐도 대단하다. 혼자 충격이란 충격은 다 주는 모토로라. 오죽하면 스타텍만 있으면 부킹도 쉬웠다는 뉴스까지 찾을 수 있다. 4. 깍두기폰 (삼성 SCH-A100) / 1999년 알루미늄 도금으로 세련된 외관이었지만, 각이 너무 잘 잡혀서 깍두기 폰이라 불렸다. 성능도 비약적으로 상승..

언제 어딜 가서든 우리는 스마트폰을 손에서 놓지 않습니다. 우리는 스마트폰으로 메신저를 할 수 있고 게임을 즐길 수 있고, 인터넷 서핑까지 다양한 활동을 할 수 있기 때문입니다. 편하게 소통하고 쉽게 즐거움을 느낄 수 있는 만큼 우리는 일상생활의 많은 부분을 스마트폰에 의존하고 있는데요. 하지만 스마트폰 의존도를 줄인다고 해서 지금의 즐거움이 줄어드는 것은 아닙니다. 오히려 보다 더 삶이 나아질 수 있죠. 1. 대화에 더 몰입할 수 있다. 좋은 대화는 대화를 즐기는 사람들이 서로에게 시간과 관심을 기울이면서 그 순간에 몰입해야 이뤄진다고 볼 수 있습니다. 전화나 메시지 알람 소리에 정신이 팔려 대화에 집중하지 못한다면 그것은 진정으로 함께 하고 있는 것이 아니죠. 서로의 눈을 보며 대화에 공감하고 이해할..