식후 가래가 자주 반복된다면 자극적인 음식 혹은 역류성 식도염 등 질환이 원인일 수 있다. ‘식후 가래’는 꽤 많은 사람이 경험하는 증상 중 하나로, 밥을 먹은 후 입안이나 목에서 점액이 많이 발생하는 현상이다. 일시적일 수도 있지만, 자주 반복되거나 지속된다면 호흡기 질환이나 소화기 문제를 의심해 볼 필요가 있다.역류성식도염가장 대표적인 원인은 역류성식도염이다. 이는 위 속 음식물과 위산이 함께 역류하면서 식도에 염증이 생기는 질환이다. 역류성식도염이 있으면 위산이 식도 옆에 있는 기도 쪽 신경을 자극해 가래가 많이 나올 수 있다. 심할 경우 후두까지 위산 등이 올라가 다시 기도로 들어가면서 심하게 기침‧가래가 생기기도 한다. 식사 후 잦은 가래와 함께 ▲가슴 쓰림 ▲목 답답함 ▲속 쓰림 등이 함께 나..

코 내부의 분비물이 목뒤로 넘어가는 ‘후비루 증후군’은 만성기침과 입 냄새를 유발해 비염 환자들의 고통을 더한다. 일교차가 크게 벌어지고 공기 중 꽃가루가 많이 퍼지는 환절기에는 비염이 악화되기 쉽다. 콧물과 코막힘도 괴롭지만 코 내부의 분비물이 목뒤로 넘어가는 '후비루 증후군'은 만성기침과 입 냄새를 유발해 비염 환자들의 고통을 더한다. 후비루 증후군이 나타나면 목에 무엇인가 걸려있는 듯한 느낌이 들며 목구멍이 간질거리고 불편해진다. 특히 누워있을 때 더 잘 일어나므로 밤중이나 이른 아침에 증상을 더 심하게 느낄 수 있다. 식염수를 이용해 비강 세척을 하면 일시적인 개선 효과를 볼 수 있으나 근본적인 원인 질환인 비염, 부비동염, 축농증 등을 치료해야 재발을 막을 수 있다. 평소 물을 충분히 마시고 적..

대추차, 수세미차, 작두콩차 등 대추차는 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 하며 코 점막 모세혈관의 염증을 가라앉힌다. 비염의 계절이 다가오고 있다. 알레르기 유발 물질에 의해 코 점막에 염증이 생기는 알레르기 비염은 환절기 기온차로 코 점막이 민감해지면 증상이 악화되는 경향을 보인다. 재채기, 코 가려움, 맑은 콧물과 코 막힘 등으로 일상생활에 불편을 초래하기도 한다. 증상이 심하다면 항히스타민제 등 적절한 약물을 사용해야겠지만, 평소에는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 차를 수시로 마시면 도움이 될 수 있다. 대추차: 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 하며 코 점막 모세혈관의 염증을 가라앉힌다. 항산화 물질인 베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 노화를 방지하고 면역력 강화, 감기 예방, 피로 회복에 도움을 ..

알레르기 비염은 건조하고 일교차가 큰 환절기 증상 비염에 좋은 음식 섭취하면 증상 완화, 면역력 증진에 도움 알레르기 비염 환자들에게 환절기는 24시간 내내 언제 터질지 모르는 폭탄을 안고 사는 시기다. 한번 시작된 알레르기 증상은 쉽게 나아지지 않아 일상생활에도 큰 불편을 초래한다. 그렇다고 히스타민 분비를 줄이는 약을 먹기엔 찝찝하다면? 알레르기 비염 완화에 도움을 주는 음식을 먹어보자. 1. 배 기관지와 폐 건강 증진에 좋은 음식으로 유명한 배는 비염에도 효과적이다. 루테오린은 기관지에 염증이 발생하는 것을 예방하고 기침 증상을 완화한다. 또, 환절기 큰 일교차로 체온이 떨어지고 소화 기능이 약해져 배탈도 나기 쉬운데 배가 소화를 촉진해 속을 편하게 만든다. 영양분 흡수를 높이고 기관지 통증을 가라..

가을철 알레르기 질환이 잘 생기고 알레르기 증상자는 심해질 수 있어 주의! 아침 기온이 뚝 떨어졌다. 가을이 성큼 다가왔다는 신호다. 이렇듯 계절이 바뀌는 시기에는 대기가 건조해지고 일교차가 커져, 면역력이 떨어지기 쉽다. 게다가 가을에는 꽃가루도 많이 날려, 계절성 비염 알레르기 환자가 늘어난다. 이맘때 주의해야 할 질환에 대해 알아본다. 일교차 크면 체온 유지 위해 에너지 소모돼 환절기에 일교차가 커지면 면역력이 떨어진다. 실제로 일교차가 1도 증가하면 사망률이 0.5% 높아진다는 연구 결과도 있다. 이는 한낮과 아침·저녁의 기온 변화가 큰 만큼 체온 유지에 써야 하는 에너지가 많아지기 때문이다. 피부, 근육, 혈관 등의 기관은 물론 면역세포에 할당된 에너지까지 써버리게 되는 것이다. 특히 호흡기의 ..