처지고 늘어지고 커지고... 나잇살 막는 '작은 얼굴' 운동 6

얼굴 근육부터 부드럽게 풀어주고, 허리를 곧게 펴고 앉아서 얼굴 운동을 하면 작은 얼굴을 만드는 데 효과적이다. 중년부터는 처지고 늘어지고 커지는 얼굴 때문에 걱정이다. 흔히 얼굴에 붙는 나잇살이 문제가 된다. 보통 얼굴을 작아 보이게 하기 위해 마사지, 경락, 성형시술까지 다양한 방법들이 동원된다. 그런데 집에서 혼자 편하게 나잇살을 막는 '작은 얼굴' 만드는 운동이 있다. 얼굴 근육부터 부드럽게 풀어주고 허리를 곧게 펴고 앉아서, 얼굴 운동을 하면 효과적이다. 나잇살 막는 작은 얼굴 운동을 알아본다. ◆ 턱 들어 올리기 턱을 최대한 들어 올린다. 이 운동이 효과가 있으려면 의자에 앉아서 머리를 뒤로 젖혀야 한다. 입술을 최대한 앞으로 내밀고 그 자세를 5∼10초 동안 유지한다. 근육을 풀어준 상태로 ..

2024.02.14