기분 좋은 일 떠올리면…심장병, 고혈압 개선 효과(연구)
긍정적 사고의 효과 입증돼 기분좋은 생각을 하면 심장병과 고혈압 치료에도 도움이 된다. 기분은 개인의 감정 상태다. 외적 요인에 관계없이 자신의 내부적인 요소에 의해 지배되는 지속적인 감정의 상태를 말한다. 즉, 기분은 마음에 절로 생기며 한동안 지속되는, 유쾌함이나 불쾌함 따위의 감정이다. 그런데 기분 좋은 생각을 하면 전반적인 건강에 이로울 뿐만 아니라 심장병, 고혈압, 천식 등의 질병을 치료하는 데에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 웨일 코넬 의대 연구팀은 756명의 환자를 상대로 한 조사에서 긍정적인 생각 및 자기 확신이 사람들의 행동 변화를 이끌어낸다는 것을 입증했다. 연구팀은 환자들로 하여금 아침부터 기분이 좋아지게 하는 사소한 일들을 생각하게 했다. 가령 아름다운 일출 장면을 본 ..
2023.04.24