가래, 삼킬까 뱉을까…쉽게 없애려면?
가래 없애려면 수분공급, 소금물 양치질 등 도움 강에 이상이 없어도 우리 몸은 자연스럽게 매일 약 100ml의 가래를 생산한다. 가래가 생기면 반갑지 않지만 유용한 신체 현상이다. 대부분 수분과 소금, 항체로 구성된 가래는 코와 목에서 박테리아와 다른 원치 않은 미생물을 포획하고 제거하도록 설계되었다. 건강에 이상이 없어도 우리 몸은 자연스럽게 매일 약 100ml의 가래를 생산한다. 만약 가래가 없으면 공기 중 세균과 자극물질이 공기가 지나는 통로를 통해 폐로 쉽게 침투할 수 있다. 아프거나 알레르기로 힘들어할 때, 몸에서는 나쁜 세균을 제거하기 위한 노력의 하나로 가래 생산을 늘리게 된다. 가래는 삼켜야할까 아니면 뱉는 것이 좋을까. 미국 남성 잡지 ‘멘즈헬스’ 온라인판에서 가래를 제거하는 올바른 방법..
2023.04.03